건강했던 20대 여성, '000 000' 때문에 심장마비로 돌연 사망…
유족 "에너지 드링크 과다 섭취가 원인"
미국 플로리다에서 한 20대 여성이 갑작스럽게 심장마비로 사망하는 사건이 발생했습니다. 유족들은 그녀가 평소 에너지 드링크를 과다 섭취한 것이 사망 원인일 가능성이 높다고 주장하며 경각심을 촉구하고 있습니다.
-
📰 갑작스러운 비극… 건강했던 20대 여성 사망
28세의 케이티 도넬(Katie Donnell)은 평소 건강한 생활을 유지하던 젊은 여성으로 알려져 있었습니다. 가족에 따르면, 그녀는 규칙적인 운동을 하고 건강한 식습관을 유지하는 등 전반적으로 특별한 건강 이상이 없었습니다. 그러나 2021년 8월, 그녀는 갑자기 집에서 쓰러졌고, 이후 10일간 혼수상태에 빠진 후 끝내 숨을 거두었습니다.
케이티의 갑작스러운 사망에 대해 유족들은 충격을 금치 못했습니다. 그녀의 어머니는 "케이티는 건강한 아이였고, 어떤 심장 질환도 없었다"며 "그녀가 유일하게 습관적으로 했던 것은 에너지 드링크를 자주 마시는 것이었다"고 말했습니다.
🥤 하루 3~4캔의 에너지 드링크, 치명적 결과 초래했나
가족들은 케이티가 하루에 3~4캔의 에너지 드링크를 지속적으로 마셨다고 밝혔습니다. 에너지 드링크는 높은 카페인과 당분을 함유하고 있으며, 일부 제품에는 한 캔당 200mg 이상의 카페인이 포함되어 있어 다량 섭취 시 심혈관계에 부담을 줄 수 있습니다.
전문가들은 과도한 카페인 섭취가 심장 건강에 미치는 위험성을 지적하고 있습니다. 특히, 카페인은 혈압을 상승시키고 심장 박동을 빠르게 하는 등 심혈관계에 부담을 주며, 장기간 섭취 시 부정맥과 심장마비 위험을 증가시킬 수 있습니다.
미국심장협회(AHA)에 따르면, 성인의 하루 카페인 섭취 권장량은 400mg 이하로 유지하는 것이 바람직합니다.
카페인 과다 섭취 시 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다:
- 심박수 증가 및 부정맥
- 혈압 상승
- 불면증 및 불안 증세
- 위장 장애
- 카페인 중독 및 금단 증상
하지만 많은 에너지 드링크에는 카페인뿐만 아니라 상당한 양의 당분이 포함되어 있습니다. 일부 제품은 한 캔당 30~50g의 설탕이 들어 있어, 이는 하루 권장 당분 섭취량을 초과할 수도 있습니다. 과도한 당 섭취는 비만, 당뇨병, 충치 등의 원인이 될 수 있으며, 에너지 드링크를 지속적으로 섭취할 경우 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
전문가 경고… "에너지 드링크 과다 섭취 위험성 커" ⚠️
이번 사건을 계기로 전문가들은 에너지 드링크의 위험성에 대한 경각심을 가질 필요가 있다고 강조하고 있습니다. 심장 전문의인 데이비드 리 박사는 "특히 10대와 20대 젊은 층에서 에너지 드링크 소비가 늘고 있으며, 이로 인해 심장 질환 및 돌연사의 위험성이 증가하고 있다"고 경고했습니다.
또한, 일부 국가에서는 에너지 드링크의 규제를 강화하고 있습니다. 영국과 리투아니아 등 일부 유럽 국가는 16세 미만 청소년에게 에너지 드링크 판매를 금지하고 있으며, 미국 일부 주에서도 경고 라벨 부착을 의무화하는 법안이 논의 중입니다.
또한 일부 사람들은 운동 전후에 에너지 드링크를 섭취하면 운동 능력이 향상된다고 생각하지만, 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 연구에 따르면, 에너지 드링크를 섭취한 후 운동을 하면 심박수와 혈압이 급격히 상승해 심장 질환 위험이 증가할 수 있습니다. 특히 심혈관 질환을 가지고 있는 사람들에게는 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다.
❗ 유족들, 에너지 드링크 규제 촉구… "더 많은 사람들에게 알려야"
케이티의 가족들은 그녀의 사망을 계기로 에너지 드링크의 위험성에 대한 인식이 높아지기를 바라고 있습니다. 그녀의 어머니는 "우리 딸의 죽음이 헛되지 않기를 바란다"며 "에너지 드링크가 건강에 미칠 수 있는 위험성에 대해 더 많은 사람들이 알았으면 좋겠다"고 말했습니다.
이 사건은 에너지 드링크가 단순한 기호식품이 아니라 건강에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 제품이라는 점을 다시금 상기시키고 있습니다. 소비자들은 에너지 드링크 섭취량을 조절하고, 특히 장기간 과도한 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 전문가들은 하루 카페인 섭취량을 점검하고, 에너지 드링크 대신 물이나 천연 음료를 선택하는 것이 건강을 지키는 방법이라고 조언하고 있습니다.
-
건강한 대체 음료는?
에너지가 필요할 때는 에너지 드링크 대신 다음과 같은 건강한 대안을 고려해 보세요.
- 녹차나 홍차: 적절한 카페인을 함유하면서도 항산화 효과가 있음
- 코코넛 워터: 천연 전해질이 포함되어 있어 수분 공급에 도움
- 과일 주스(무가당): 자연적인 당과 비타민을 공급
- 견과류 우유(아몬드, 귀리, 두유 등): 에너지를 공급하면서도 건강에 좋은 선택